| 往復はがき記入例 |
○○教室
第1希望○曜日コース
第2希望○曜日コース
受講者氏名・ふりがな
郵便番号
住 所
電話番号
年 齢
性 別 |
|
|
申し込み
表中、申込方法欄に具体的な記載のないものは、指定の期日までに往復はがき、または直接会場へ申し込んでください。（直接申し込みをする人は、返信用はがきを持ってきてください）
※応募多数の場合抽選
問い合わせ 各体育施設へ
鳥屋野総合体育館 〒950-0986 神道寺南2-3-46 電話241-4600
※別途入場料が必要。中高齢者水中健康教室は、1人1コースに限る
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| エンジョイエアロビクス |
1/10〜3/28 |
火 |
10:00〜11:30 |
10 |
150 |
15歳以上
(中学生を除く） |
12/22(木)
必着 |
2,000円 |
| エアロビクス |
1/11〜3/15 |
水 |
19:00〜20:30 |
200 |
| 仕事帰りのエクササイズ |
1/19〜3/23 |
木 |
19:00〜20:00 |
8 |
50 |
500円 |
| とやの健康 |
1/11〜3/15 |
水 |
10:00〜11:30 |
10 |
― |
教室初回に
直接会場へ |
― |
| 中高齢者健康 |
1/6〜3/24 |
金 |
13:20〜14:50 |
11 |
― |
50歳以上 |
| やさしい健康 |
1/5〜3/30 |
木 |
10:00〜11:00 |
10 |
20 |
65歳以上 |
電話受付
（先着順） |
400円
入場料含む |
女性水泳初心者コース
（クロール・背泳ぎ25ｍ
完泳めざして！） |
1/10〜3/14 |
火 |
10:00〜11:00 |
75 |
泳げない女性
(中学生以下除く） |
12/22(木)
必着 |
1,600円 |
| 1/11〜3/15 |
水 |
| 1/6〜3/10 |
金 |
女性水泳泳法コース
（ターンと4泳法25ｍ
完泳めざして！） |
1/10〜3/14 |
火 |
10:00〜11:00 |
75 |
25ｍ泳げる女性
(中学生以下除く） |
1,600円 |
| 1/11〜3/15 |
水 |
| 1/6〜3/10 |
金 |
| 初心者水泳 |
1/11〜3/15 |
水 |
19:00〜20:00 |
40 |
泳げない15歳以上
（中学生を除く） |
1,700円 |
| 泳法水泳 |
1/10〜3/14 |
火 |
19:00〜20:00 |
40 |
15歳以上
(中学生を除く） |
| 中高齢者水中健康 |
1/10〜3/14 |
火 |
14:00〜15:00 |
50 |
50歳以上 |
― |
| 1/11〜3/15 |
水 |
| アクアエクササイズ |
1/16〜3/20 |
月 |
10:00〜11:00 |
120 |
15歳以上の女性
(中学生を除く） |
2,000円 |
| 1/7〜3/18 |
土 |
|
西総合スポーツセンター 〒950-2101 五十嵐1の町6368-48 電話268-6400
※別途入場料が必要
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| レベルアップ健康 |
1/10〜3/14 |
火 |
13:15〜14:45 |
10 |
― |
15歳以上
(中学生を除く） |
教室初回に
直接会場へ |
― |
| 中高齢者健康 |
1/16〜3/20 |
月 |
13:30〜14:45 |
50 |
50歳以上 |
12/22(木)
必着 |
| 1/12〜3/23 |
木 |
よくばりエアロビクス
(ダンベル、ほか) |
1/12〜3/23 |
木 |
19:00〜20:30 |
70 |
15歳以上
(中学生を除く） |
2,000円 |
| エアロビクス（午前） |
1/13〜3/17 |
金 |
10:00〜11:30 |
100 |
| エアロビクス（夜） |
1/11〜3/14 |
水(火) |
19:00〜20:30 |
200 |
| トレーニング入門講座 |
1/25〜3/1 |
水 |
13:30〜14:30 |
5 |
10 |
― |
| 1/27〜2/24 |
金 |
| 女性水泳 |
1/10〜3/16 |
火・木 |
10:00〜11:00 |
20 |
100 |
15歳以上の女性
(中学生を除く） |
3,000円 |
| 初心者水泳 |
1/10〜3/14 |
火 |
19:00〜20:00 |
10 |
20 |
泳げない15歳以上
（中学生を除く） |
1,700円 |
| 1/13〜3/17 |
金 |
| アクアエクササイズ |
1/7〜3/18 |
土 |
10:00〜11:00 |
100 |
15歳以上
(中学生を除く） |
2,000円 |
| 水中健康 |
1/16〜3/20 |
月 |
10:00〜11:00 |
― |
| 1/20〜3/24 |
金 |
|
北地区スポーツセンター 〒950-3114 名目所3-1125-1 電話258-0200
※別途入場料が必要
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| エアロビクス（夜） |
1/12〜3/16 |
木 |
19:00〜20:30 |
10 |
200 |
15歳以上
(中学生を除く） |
12/22(木)
必着
はがき
または
直接当
センターへ |
2,000円 |
| エアロビクス（午前） |
1/16〜3/20 |
月 |
10:00〜11:30 |
50 |
ボディコンディショニング
(ダンベル、ほか) |
1/18〜3/22 |
水 |
19:00〜20:30 |
8 |
1,600円 |
| ピラティス(金曜コース） |
1/13〜3/17 |
金 |
19:00〜20:30 |
10 |
2,000円 |
| ピラティス(月曜コース） |
1/16〜3/20 |
月 |
19:00〜20:30 |
脂肪燃焼のための
エクササイズ |
1/12〜3/16 |
木 |
14:00〜15:30 |
― |
| 初心者のためのトレーニング |
1/10〜2/7 |
火 |
19:00〜20:00 |
5 |
5 |
| いきいき健康 |
1/6〜3/10 |
金 |
13:30〜15:00 |
10 |
― |
50歳以上 |
教室初回に直接会場へ |
|
西海岸公園市営プール 〒951-8134 関屋1-93 電話267-6858
※別途入場料が必要
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| 女性水泳 |
1/12〜3/23 |
火・木 |
10:30〜11:30 |
20 |
100 |
15歳以上の女性
(中学生を除く） |
12/22(木)
必着 |
3,000円 |
| 1/11〜3/17 |
水・金 |
| 初心者水泳 |
1/13〜3/17 |
金 |
19:30〜20:30 |
10 |
40 |
泳げない15歳以上
（中学生を除く） |
1,700円 |
| 泳法水泳 |
1/14〜3/25 |
土 |
クロール･背泳ぎで
50ｍ以上泳げる
15歳以上
（中学生を除く） |
| アクアエクササイズ |
1/12〜3/16 |
木 |
19:45〜20:30 |
10 |
100 |
15歳以上
(中学生を除く） |
2,000円 |
| 上級水泳(試行) |
1/17〜3/7 |
火 |
14:00〜15:00 |
8 |
30 |
100ｍ個人メドレーが
泳げる15歳以上
(中学生を除く） |
― |
| シニア水泳 |
1/12〜3/16 |
木 |
10 |
40 |
泳げない50歳以上 |
| 水中健康 |
1/11〜3/15 |
水 |
50 |
15歳以上
(中学生を除く） |
教室初回に
直接会場へ |
| 1/13〜3/17 |
金 |
|
東総合スポーツセンター 〒950-0893 はなみずき3-4-1 電話272-5150
※別途入場料が必要
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| エンジョイトレーニング |
1/10〜3/14 |
火 |
10:00〜11:30 |
10 |
― |
55歳以下 |
教室初回に
直接会場へ |
― |
| 中高齢者のためのいきいき健康 |
1/12〜3/16 |
木 |
13:30〜15:00 |
50歳以上 |
| ソフトエアロビクス（午後） |
1/6〜3/17 |
金 |
13:30〜15:00 |
200 |
15歳以上
(中学生を除く） |
2,000円 |
| さわやかエアロビクス（午前） |
1/12〜3/16 |
木 |
10:00〜11:30 |
12/22(木)
必着 |
| かろやかエアロビクス（夜） |
1/10〜3/14 |
火 |
19:00〜20:30 |
| 初心者入門卓球 |
1/10〜2/7 |
火 |
13:00〜15:00 |
5 |
20 |
これから始める15歳以上
（中学生を除く） |
800円 |
|
新潟市体育館 〒951-8131 一番堀通町3-1 電話222-6006
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| 中高齢者健康 |
1/12〜3/16 |
木 |
13:30〜15:00 |
10 |
― |
50歳以上 |
教室初回に
直接会場へ |
1,500円 |
| らくらくエアロビクス |
1/11〜3/15 |
水 |
10:00〜11:30 |
100 |
15歳以上
(中学生を除く） |
12/22(木)必着 |
3,000円 |
|
黒埼地区総合体育館 〒950-1112 金巻746-1 電話377-5211
| 教 室 名 |
期 間 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
申込方法 |
参加料 |
| 脂肪燃焼エアロビクス |
1/19〜3/9 |
木 |
19:00〜20:30 |
8 |
80 |
15歳以上
(中学生を除く） |
電話受付 |
2,000円 |
| やってみよう！ピラティス |
1/18〜3/22 |
水 |
10:00〜11:30 |
10 |
70 |
2,300円 |
|
亀田総合体育館 〒950-0144 茅野山3-1-13 電話381-1222
申し込み ■は教室初回に直接同館へ、それ以外は電話または直接同館へ申し込んでください。往復はがきでの申し込みはできません。
※第1〜3・5月曜休館。参加費のほかに、別途毎回施設利用料が必要。らくらくダイエットは2月27日のみ月曜に開催
| 教 室 名 |
期 間 |
時 間 |
回数 |
定員 |
対 象 |
参加費 |
| ■いきいきスポーツ教室 |
1/24〜3/14 |
火 |
13:15〜14:40 |
8 |
― |
40歳以上 |
― |
| いきいきフィットネス教室 |
1/26〜3/16 |
木 |
13:15〜14:30 |
20 |
| らくらくダイエット午後 |
1/13〜3/10 |
金
（月） |
13:30〜15:30 |
各20 |
15歳以上
(中学生を除く） |
2,000円 |
| らくらくダイエット夜 |
19:00〜21:00 |
| 初心者・初級者卓球 |
1/13〜3/3 |
金 |
13:00〜15:00 |
60 |
■初級ソフトエアロビクス
教室・午後 |
1/19〜3/23 |
木 |
13:30〜14:30 |
10 |
各200 |
■初級ソフトエアロビクス
教室・夜 |
1/17〜3/28 |
火 |
20:00〜21:00 |
■中級ソフトエアロビクス
教室 |
1/19〜3/23 |
木 |
| ■初級エアロビクス教室 |
18:45〜19:45 |
| ■中級エアロビクス教室 |
1/17〜3/28 |
火 |
|
| 教 室 名 |
内容 |
回数 |
定員 |
対象 |
参加費 |
| いきいきアクア |
高齢者の転倒予防に効果的な水の特性を生かした運動を含む、初めての人でも安心して参加できる水中運動のクラス |
4 |
20 |
40歳以上 |
― |
■かんたん
アクアビクス |
高齢者や体力に自信のない人も安心して参加できるアクアビクスの導入クラス |
10 |
各100 |
15歳以上
（中学生を除く） |
2,000円 |
| ■アクアビクス |
水の抵抗や浮力を利用しリズムに合わせて行う、足腰に負担の少ない水中エアロビクスクラス |
クロール<1>
（午前・午後・夜） |
水慣れや水中運動、脚のキック、手のかきなどクロールの基本を練習し、25ｍ泳ぐことを目指すクラス |
10 |
各20 |
2,500円 |
クロール<2>
（午前・午後・夜） |
25ｍ以上泳ぐことを目指し、ターンや息継ぎと手足のコンビを練習するクラス
【対象：脚のキック、手のかきの基本動作のできる人】 |
クロール<3>
（午後・夜） |
クイックターンや、ローリング動作を入れたスムーズなクロールを目指した練習をするクラス
【対象：クロールで50ｍ以上泳げる人】 |
6 |
1,500円 |
背泳ぎ
（午後・夜） |
背泳ぎの基本からS字プルやターンの練習をするクラス
【対象：クロールで25ｍ以上泳げる人】 |
平泳ぎ<1>
（午後・夜） |
平泳ぎの基本を練習するクラス
【対象：クロールで25ｍ以上泳げる人】 |
平泳ぎ<2>
（午後・夜） |
平泳ぎのレベルアップを目的とし、プル・グライダー動作を練習するクラス
【対象：平泳ぎの基本動作ができ、クロールで25ｍ以上泳げる人】 |
バタフライ<1>
（午後・夜） |
バタフライの基本を練習するクラス
【対象：クロールで25ｍ以上泳げる人】 |
バタフライ<2>
（午後・夜） |
バタフライの基本動作をチェックし、伸びのあるウエーブ動作を練習するクラス
【対象：バタフライの基本動作ができ、クロールで25ｍ以上泳げる人】 |
|
※期日・時間など詳しくは問い合わせてください |
